济南中肤银屑病防治中心医生提醒：生命在于运动，运动使人的身体更健康，人体的自然运作会通过由各种排毒系统如皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，而运动就是 可以的促进排毒的方法，牛皮癣患者合理运动能加快机体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。只有通过体能的运动才可以使我们的生命体证得到保障。
运动的方式有很多种，锻炼出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸时挺起胸部，收缩腹部，这样肺部每次只有1/3的空间被利用。正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，先放松腹部，用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起;停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。此方法能帮助血液循环，促进机体新陈代谢，有利于增强体质。
平时生活中我们可以看到可以多晨练者都会选择慢跑。其实慢跑是 简单的有氧运动，其运动量适中，可以自行调节运动的幅度和节奏。慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。对于牛皮癣患者是很好的运动。
牛皮癣一定要选择济南中肤专业银屑病防治中心皮肤科医生为您解答 如果不懂可以咨询:、也可以拨打我院的预约挂号：0531-68686969。
